撰寫這本書的緣由是這樣的：時間來到2023年，這一年對于林淼淼而言可謂是多災多難、諸事不順。
先是遭遇了家庭的重大變故，原本溫馨和睦的家庭氛圍瞬間被打破；緊接著，戀情也以失敗告終，曾經山盟海誓的愛人離他而去，留下滿心傷痕；不僅如此，考研之路也是崎嶇坎坷，付出無數心血與汗水后卻未能如愿上岸；而考公務員同樣無果，一次次滿懷希望地報考，換來的卻是一次又一次的失望；最后就連工作也保不住，無奈之下選擇了離職。
接二連三的打擊讓林淼淼陷入了深深的焦慮和迷茫之中，仿佛置身于一片漆黑的迷霧森林，找不到前進的方向，也看不到一絲曙光。
就在這時，一個偶然的機會，他接觸到了神秘的玄學圈。
當時，網絡上正流傳著這么一句話：“玄學是更適合中國寶寶體質的心理咨詢”。
這句話猶如一道閃電劃破夜空，給處于黑暗中的主人公帶來了一線希望。
于是，林淼淼開始不斷地深入了解玄學，并嘗試學習其中的知識。
然而，由于玄學領域涉及諸多敏感政策問題，經過一番深思熟慮后，林淼淼意識到不能在這條道路上走得太遠。
最終，他決定將注意力轉向更為正規且具有廣泛應用價值的專業知識——心理學。
從此，林淼淼開啟了一場海量閱讀之旅，瘋狂地汲取心理學相關的知識養分。
隨著一本本經典著作的翻閱，他逐漸發現那些深奧的理論和案例竟然能夠解開自己內心深處的一些長久以來困擾不己的謎團。
每當通過閱讀獲得新的認知，成功化解一個心結時，那種豁然開朗的感覺都令他無比興奮。
但與此同時，新的疑惑也如雨后春筍般不斷涌現出來。
我想寫這本書的初衷就是把我的困惑寫出來和我尋求到的解決方案寫出來。
包括我產生的新的困惑和我找尋自我的過程，用這本書記錄下來。